Aloita viikko pehmeällä aamujoogalla ja yhteisellä hetkellä smoothien äärellä. Tunti rakentuu rauhallisesta liikkeestä ja hengityksestä, jotka herättävät kehon lempeästi. Jäämme tunnin jälkeen juttelemaan ja nauttimaan kausihedelmistä tehdyistä smoothieista. Täydellinen tapa virittäytyä uuteen viikkoon kiireettä.

Joka maanantai klo 7.30–8.45

Keskelle viikkoa hetki pysähtyä ja hengittää. Ohjattu hengitysharjoitus ja meditaatio rauhoittavat mielen ja helpottavat kehon jännityksiä. Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Tyynyt, peitot ja hämärä valaistus tekevät hetkestä turvallisen ja levollisen.

Joka keskiviikko klo 18.00–19.00

Päätä työviikko raikkaaseen ulkoiluun hyvässä seurassa. Lähdemme yhdessä studiolta rauhalliselle lenkille lähimaastoon, oma vauhti edellä. Matkan varrella ehtii jutella ja tuulettaa ajatukset. Lenkki sopii kaikenkuntoisille, ja reitti valitaan porukan mukaan.

Joka perjantai klo 17.00, lähtö studiolta

Rauhallinen sunnuntai yhdessä, maton ulkopuolella. Kokoonnumme studiolle kahvien äärelle jakamaan kuulumisia ja hyviä juttuja kiireettömässä tunnelmassa. Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on, eikä mitään tarvitse osata. Hetki, joka muistuttaa, että hyvinvointi syntyy myös yhteydestä toisiin.

Joka sunnuntai klo 11.00–12.30