Pilates
Hallittua, syvää keskivartalon työtä, joka rakentaa ryhtiä ja voimaa. Pienissä ryhmissä jokainen liike ohjataan tarkasti ja kiireettä.
Mikä kunto pitää olla?
Pilates sopii kaikille kuntotasoille; liikkeitä kevennetään tai haastetaan tarpeen mukaan.
Mitä otan mukaan?
Joustavat vaatteet ja liukuestesukat. Välineet ovat valmiina studiolla.
Onko reformer- vai mattopilatesta?
Tarjoamme molempia. Aloittelijalle suosittelemme aloittamaan mattotunnilla.
Kuinka kauan tunti kestää?
Tunti kestää noin 50 minuuttia.
Sopiiko selkä- tai niskavaivoihin?
Usein kyllä, ja se voi jopa helpottaa oireita. Kerro vaivoistasi ohjaajalle etukäteen.
Tarvitseeko varata etukäteen?
Kyllä, paikkoja on rajoitetusti pienen ryhmäkoon vuoksi.