Laji 04
Varaa tunti →
Core
Tehokasta mutta hallittua keskivartalon harjoittelua, joka tukee koko kehon voimaa ja ryhtiä. Lyhyt, tiivis ja energinen.
Mikä kunto pitää olla?
Peruskunto riittää; liikkeet on helppo skaalata omalle tasolle.
Mitä otan mukaan?
Treenivaatteet, juomapullo ja pyyhe. Välineet ovat paikalla.
Kenelle tunti sopii?
Heille, jotka haluavat vahvistaa keskivartaloa ja lisätä liikkeen tehoa.
Kuinka kauan tunti kestää?
Tunti kestää noin 30 minuuttia tiivistä työtä.
Onko tunti rankka?
Tehokas mutta hallittu, pidät itse tahdin ja lepäät tarvittaessa.
Tarvitseeko varata etukäteen?
Kyllä, varaa paikkasi etukäteen ryhmäkoon vuoksi.